Deseja parar de viver tão cansada e com a mente sempre acelerada:
É possível ter momentos de paz, onde sua mente não está te cobrando o tempo todo.
Deseja confiar mais em você e parar de achar que nunca é boa o suficiente:
Você merece se sentir segura em quem é, parar de duvidar das suas decisões e finalmente acreditar que é capaz.
Deseja aprender a lidar com as suas emoções sem se sentir culpada:
Acolher suas emoções sem se julgar, sem sentir que está sempre "exagerando", começar a se tratar com mais carinho.
Deseja sair desse ciclo de procrastinação e começar a ter mais motivação para as coisas que importam para você:
Você não é preguiçosa, e sim sobrecarregada. É possível sair desse ciclo de deixar tudo para depois e se culpar por isso.
Deseja ter relações mais leves, sem tanto medo do que os outros vão pensar de você:
É possível se libertar dessa insegurança e começar a construir relações mais saudáveis, onde você pode ser quem realmente é.
Sou psicóloga clínica - CRP 04/62544 - Graduada em Psicologia pelo UNIPAM - Centro Universitário de Patos de Minas-MG e Pós graduada.
Tenho mais de 7 anos de especializações e de experiência no tratamento da ansiedade e dos demais transtornos psicológicos, atendendo mulheres de vários estados do Brasil e de outros países.
Na terapia você encontra um espaço seguro, acolhedor e especializado, para desenvolver habilidades práticas e focadas no seu bem-estar, te proporcionando um tratamento psicológico de qualidade e eficaz.
Através da TCC - Terapia Cognitivo-Comportamental, você aprende a entender, acolher e transformar seus pensamentos e comportamentos de forma prática e eficaz.
Frequência: semanal
Duração da sessão: 50/60
Atendimento online
para todo o Brasil e exterior.
Atendimento presencial
em João Pinheiro-MG
Avaliação inicial e definição de objetivos
Na primeira sessão, identificamos as principais dificuldades e estabelecemos objetivos claros e alcançáveis para o tratamento, garantindo um plano de ação personalizado para suas necessidades.
Identificação de padrões de pensamento
Juntas, exploramos seus padrões de pensamentos e comportamentos, identificando aqueles que contribuem para o seu sofrimento e criando estratégias para modificá-los de forma prática e eficaz.
Desenvolvimento de habilidades de
enfrentamento
Você aprenderá técnicas e ferramentas para lidar com situações desafiadoras do dia a dia, fortalecendo sua capacidade de enfrentar problemas e reduzir o impacto negativo no seu bem-estar.
Monitoramento, ajuste do plano de tratamento e alta terapêutica
Monitoramos seu progresso e ajustamos o plano de tratamento conforme necessário, tendo um avanço contínuo, com o objetivo na sua alta terapêutica e em você ter autonomia do seu bem-estar.
Depoimentos
"A terapia com a Emily se tornou o único lugar onde eu não preciso fingir que estou bem. Isso por si só já me trouxe um alívio imenso. Mas mais do que isso, o processo me ajudou a perceber que eu não sou ‘problemática’, só estava sobrecarregada e sem ferramentas. Com o tempo, fui sentindo mudanças reais: mais calma, mais autoconsciência, menos culpa. É diferente de tudo que já tentei antes."
V.C.P
"Eu achava que controlar a ansiedade era acabar com ela. Mas nas sessões com a Emily, fui entendendo que o caminho era me relacionar com ela de forma mais leve e consciente. Isso mudou minha vida. As crises diminuíram, sim, mas principalmente eu deixei de me sentir refém delas. Aprendi estratégias práticas e também um novo jeito de olhar pra mim mesma com mais gentileza."
R.S.F
"Comecei a terapia me sentindo perdida dentro de mim mesma. A Emily me ajudou a dar nome ao que eu sentia e entender que minhas emoções não eram fraquezas, mas sinais importantes. Com o tempo, fui me libertando da autocobrança e aprendi a me respeitar nas minhas escolhas. Hoje, consigo me posicionar sem culpa e dizer não sem me destruir por dentro. É um alívio viver assim."
F.D.S
"A terapia na minha vida foi essencial!
A Emily é uma profissional empática, que realmente se importou com os meus problemas, me ajudou a ver caminhos que eu nem imaginava que eu conseguiria trilhar."
P.D
O tempo necessário para ver resultados pode variar de pessoa para pessoa, dependendo da complexidade dos problemas abordados e do seu comprometimento com o processo terapêutico. Em geral, muitas pacientes começam a notar melhorias significativas após algumas semanas de sessões regulares. Iremos juntas trabalhar para estabelecer metas realistas e acompanhar seu progresso ao longo do tratamento.
A TCC é eficaz e a mais indicada para uma ampla gama dos aspectos psicológicos, incluindo ansiedade, depressão, transtornos alimentares, fobias, estresse pós-traumático, problemas de relacionamento, entre outros. Durante a avaliação inicial, iremos discutir suas preocupações específicas e determinar se a TCC é a abordagem mais adequada para suas necessidades individuais.
A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma abordagem estruturada e prática que ajuda você a identificar e modificar padrões de pensamentos e comportamentos que contribuem para problemas emocionais. Ao trabalhar com uma psicóloga especializada, você pode desenvolver habilidades para gerenciar o estresse, a ansiedade, a depressão e outros desafios, promovendo uma vida mais equilibrada e satisfatória.
A sessão de terapia on-line é realizada por meio de uma plataforma segura e prática de acessar. Antes de cada sessão disponibilizo um link exclusivo, garantindo segurança e sigilo no atendimento. A modalidade on-line te proporciona a mesma qualidade de atendimento, além de praticidade e conforto de ser realizada de onde você estiver, sendo necessário apenas um ambiente seguro com acesso a internet em que você possa falar e se expressar com tranquilidade.
Prezando pela melhor qualidade e evolução do seu tratamento, realizo os atendimentos somente de forma particular.
Perguntas Frequentes
Ainda ficou com alguma dúvida?
© Emily Emanuelle Pereira Pantaleão
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